Dynamic integration
Objavio maratonvu 19.4.2012.
Kombinacija ravnoteže, proprioceptivne stimulacije kao i pliometrije poboljšat će efektivnost pokretanja. Vježbe zahtijevaju brzu reakciju u pokretu što izoštrava i ubrzava neuromišićnu reakciju.
Nismo još probali, ali ovaj vid vježbanja zahtijeva veliku energetsku potrošnju pa je najvjerojatnije odličan alat za skidanje masnih naslaga:)
Zašto su bolji trkači?
Objavio maratonvu 19.4.2012.
Zašto su bolji trkači (između ostalog?) Većini zapadnjačke djece je mrsko otići do prodavnice. Oni trče da bi živjeli.
